dblpn deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Av Nitin Ajwani
Det er ikke bare overvektige mennesker som er berørt av høyt kolesterolnivå i disse dager, selv de individer som har hatt historien om å spise usunne matvarer har lidd og fortsetter å lide av denne alvorlige tilstanden. I følge eksperter på det medisinske feltet er høye kolesterolnivåer i menneskekroppen uønskede og kan lett forårsake forskjellige problemer relatert til hjerte og kan til og med forårsake død i ekstreme tilfeller. Noen av de vanlige sykdommene som mennesker har høyt kolesterolnivå er hjerteinfarkt og hjerneslag. Det har blitt viktig for hver og en av oss å søke etter måter å bidra til å minimere kolesterolnivået naturlig.
Det er mange naturlige måter å minimere kolesterolnivået i kroppen. En slik måte er å ta få spiseskjeer eddik som er avledet fra eplecider. Når denne eddiken er blandet med te og honning og konsumeres hver morgen, kan den bidra til å minimere kolesterolnivået effektivt. Du kan til og med vurdere å legge til få eddikdråper til veggie -salaten din hvis du vil. Denne eddikformen er svært populær for å fjerne giftstoffer som er til stede inne i kroppen. Selv om undersøkelser ennå ikke har bekreftet fordelene med denne eddiken, har mange mennesker som har prøvd dem validert denne utviklingen.
En annen effektiv måte å senke kolesterolnivået på er å konsumere omega-3-tilskudd. Dette er hva AHA mener. Når disse tilskuddene er kombinert med rød risgjær, er den resulterende kombinasjonen en av de beste for å bidra til å senke kolesterolnivået i menneskekroppen. Selv de individer som har lave kolesterolnivåer i seg, kan få fordel av disse tilskuddene og derved stoppe begynnelsen av strøkede og hjerteinfarkt. Imidlertid må man ta denne blandingen regelmessig for å se resultatene komme deres vei.
Å senke kolesterolnivået kan også oppnås ved å eliminere stress. Og dette kan gjøres ved å utføre avslapningsøvelser og yoga. Når angst eksisterer i deg, vil det ikke bare bidra i oppbyggingen av kolesterolnivået i deg, men øker også blodtrykksnivået betydelig. Når du begynner å meditere hver alternativ dag, hjelper det deg å roe ned mentalt og hjelper deg med å sparke kroppen tilbake.
De viktigste bidragsyterne for hjerteinfarkt er usunt fett og LDL. Dette er en av grunnene til at vi trenger å opprettholde sunt kolesterol og høye nivåer av HDL. Når disse aspektene opprettholdes riktig, forblir det kardiovaskulære systemet sunt og vil fungere på riktig måte.
Du må slutte å spise mat som dyrekjøtt, da de er rike på fett. I stedet kan du konsentrere deg å spise mat som består av mindre fett i dem. Noen av disse matvarene inkluderer sjokolade, spinat, hvitløk, grønnsaker, fersk frukt, nøtter, laks, etc. Disse matvarene hjelper til med å opprettholde høye nivåer av HDL også. En annen gunstig måte å senke kolesterolnivået i kroppen er å minimere inntaket av koffein og alkohol. Hvis du kan slutte å røyke sigaretter, kan det hjelpe årer til å bli herdet og lette jevnere blodstrøm gjennom det. Dette vil bidra til å opprettholde kolesterolnivået naturlig.
Om denne forfatteren: Nitin Ajwani liker nettverk med helsepersonell og å gå over medisinske uniformer og sykepleiesko. Han liker utfordringene med kreativitet og oppmerksomhet på detaljer.
Link til dette innlegget: senkende kolesterolnivåer naturlig
Relaterte echinacea -fordeler for helsen din
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele